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动动手能健脑!感觉记忆力变差的人都来试一试

作者:大赛吧体育直播 发布时间:2025-04-29 18:44:18
  

  碎片化的时刻,白叟不 妨做做“灵指健脑操”。 对 于记忆力下降的白叟,能够 有用改进认知功用,推迟病 情发展; 健康的白叟训练该 操,能够防备认知阑珊,保 持大脑生机。

  这样的手部运动易于操 作,灵敏大脑的作用却很明 显。 只需要每天运动1~2 次,每次20~30分钟,每周 坚持5~7天作用更佳。

  晚年人在等车、排队、 歇息等碎片时刻里,能够随 时进行操练; 也能够边看电 视、边听音乐时进行。

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